運送実績・お知らせ

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

温冷浴とは、最初に水から初めて、湯→水→湯と交互に繰り返して

最後に水で終わるやり方です。
＜方法＞ ・15～20度のシャワーで、心臓から遠い部分・

手足だけでも良いので冷やす。 ・次に40～42度の湯船に入る。
これを計７～１１回行います（５回以下だと効果は薄いです）。
＜効果＞ ・疲労回復 ・血流が良くなるので、冷え、浮腫み、

肩こりがとれる。 ・アトピー性皮膚炎や他の皮膚炎が改善。

・糖尿病、肥満、高血圧、喘息等の改善。 ・免疫力が高まって

、風邪になりにくくなる。 ・腸の調子がよくなって、快便になる。

 ・頭がすっきりして熟睡出来る。

温浴は、本当に全身リラックスできるので、おススメですょ

2015年03月6日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

昨日に引き続き、豆知識をお伝えします～

クエン酸は疲労物質である乳酸を分解してくれるので、

疲れを解消して、疲れにくい体にしてくれます。
＜効果＞ ・血液循環の促進 ・骨密度を高め、骨粗しょう症の予防。

体に吸収しづらいミネラルを包みこむ。
＜クエン酸を含む食べ物＞

・レモン

・梅干

・グレープフルーツ

・お酢

皆さんも、バランス良く摂取していきましょう

2015年03月3日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

昨日の豆知識の続きをお伝えします～

足のマッサージ

足のむくみも疲労が原因！ 冷房の効いた部屋にいると、足がむくみやすくなります。 立ちっぱなしや歩き過ぎ、長時間同じ姿勢で座ったままでいるのも原因です。
その結果、血液やリンパの循環が妨げられて、血管の外に余分な組織液が貯まり、むくみやだるさを引き起こします。
＜方法＞ 1.足首まわし。 　足の指の間に手を入れて、指の間を広げて、左右ゆっくりとまわします。 2.足の指まわし。 　足の指を1本づつ引っ張った後に、1本づつ回します。 3.足裏の指圧。 　乗せているいる足を床におろす。両手の指で足裏やふくらはぎを体重をかけて押す。

是非、このマッサージを今夜からお試し下さい～

2015年03月2日

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足枕で眠りを深くする

専用の足枕でなくても、丸めたバスタオルでもOKです。 足枕を作って、足を15～20センチほど高くします。
ふくらはぎには、足におりてきた血液を上に押し戻すポンプの役割があります。
そのふくらはぎが張っていたり、筋肉が固くなると、 血液が十分にポンプで戻ってこなくなるので、全体の流れも悪くなります。 疲労物質や老廃物が足元にたまったままになると、疲労回復も出来ません。
足枕で足を高くするだけで、上半身に血液を戻すサポートになります。 全身の血液の流れもよくなり、むくみもとれ、リラックス出来上ます。

今日から皆さんもお試しください

2015年03月1日

大阪かからの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

昨日の豆知識の続きをお伝えします～

専用の足枕でなくても、丸めたバスタオルでもOKです。

足枕を作って、足を15～20センチほど高くします。
ふくらはぎには、足におりてきた血液を上に押し戻す

ポンプの役割があります。
そのふくらはぎが張っていたり、筋肉が固くなると、

 血液が十分にポンプで戻ってこなくなるので、全体の

流れも悪くなります。 疲労物質や老廃物が足元にたまったまま

になると、疲労回復も出来ません。
足枕で足を高くするだけで、上半身に血液を戻すサポート

になります。 全身の血液の流れもよくなり、

むくみもとれ、リラックス出来上ます。

この方法は、かなりおススメですょ～

2015年02月27日