大阪かからの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

昨日の豆知識の続きをお伝えします～

専用の足枕でなくても、丸めたバスタオルでもOKです。

足枕を作って、足を15～20センチほど高くします。
ふくらはぎには、足におりてきた血液を上に押し戻す

ポンプの役割があります。
そのふくらはぎが張っていたり、筋肉が固くなると、

 血液が十分にポンプで戻ってこなくなるので、全体の

流れも悪くなります。 疲労物質や老廃物が足元にたまったまま

になると、疲労回復も出来ません。
足枕で足を高くするだけで、上半身に血液を戻すサポート

になります。 全身の血液の流れもよくなり、

むくみもとれ、リラックス出来上ます。

この方法は、かなりおススメですょ～

2015年02月27日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

明日に疲れを持ちこさないための豆知識♪

リンパマッサージ

体内に長れるリンパ液は、貯まった老廃物や毒素を

運んでくれる役目があります。

疲労物質を運んでくれるので、リンパマッサージをすることで流れを良くして、疲労回復につながります。
基本的な事として、リンパ液は心臓のほうに戻さないといけないので、マッサージをするときは末端から心臓に向かって行う必要があります。

皆さんも、今晩から是非お試しください

2015年02月26日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」

風邪（かぜ）の予防

• 【原因】どうして風邪（かぜ）の症状が起こるの？
• 【予防】風邪（かぜ）を予防するには？
• 【対策】風邪（かぜ）をひいてしまったらどうする？

2．予防するには？

ウイルスに感染しないよう、衛生面に注意することが最善の予防策です。うがい、手洗いをこまめに行いましょう。また、適度な運動やバランスのよい食事、極端な厚着を避けるなど、抵抗力を養う体づくりを心がけることも大切です。

2015年02月24日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

お客様から旧正月の年賀頂きました＾＾

有難うございました

2015年02月23日

大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」

先日の続きをお伝えします＾＾

”重い夜食を摂る”

夕食が遅くなってしまい、睡眠前に食べなくてはいけない場合は、重いものは絶対に避けてください

2015年02月20日