運送実績・お知らせ
大阪の運送会社 共立トランスポートの実績
【疲労回復ビタミン:ビタミンB1】^^
大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートにお任せ下さい!!」
疲労回復ビタミン:ビタミンB1】
ビタミンB1が不足すると、 ●神経痛、関節痛、末梢神経炎 ●
末梢神経や中枢神経が正常に保たれない ●脚気、心不全、
心臓肥大などの障害が現れてきます。 (対策には豚肉、玄米、
落花生、ごま、ウナギ、かつお節、のり、そば粉、とうもろこし、
枝豆、たらこなどがお薦め)
【ビタミンB2】
ビタミンB2が不足すると皮膚炎、眼精疲労、口唇炎、口角炎
、舌炎などの目や皮膚の異常が現れてきます。
(対策にはどじょう、筋子、豚、牛、鶏レバー、チーズ、
アーモンド、ところてん、ひじき、わかめ、卵、納豆などがお薦め)
2015年05月21日
大阪の運送会社 共立トランスポートの実績
満員電車(+o+)
おはようございます。
後、半月くらいで梅雨入りです。
今週は晴れ間が多い日が続くそうですよ。![]()
今朝、テレビで大阪市営の谷町線がK駅で人身事故で
全面ストップになったのですが20分ぐらいで解除されました。
そのせいか、朝から電車は遅れ気味で満員でした。(+o+)
久しぶりの通勤ラッシュで会社に着いたらヘロヘロでした。。。

2015年05月20日
大阪の運送会社 共立トランスポートの実績
ビタミンという名の武器を手に入れる^^
大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」
身体の調子が悪いと感じる時は必ずビタミンとミネラルが不足
している時です。
特にビタミンCは身体の活性酸素を除去する作用があるので、
身体の機能を
整えるのに大事な栄養素です。
ストレスを感じた時もビタミンCが大量に消費されるので毎日
摂り続ける事が大事ですが、身体に溜めておくことが出来ないので
一度に大量に摂取し過ぎると、下痢や軟便などの症状が出る事が
ありますのでご注意ください![]()
2015年05月19日
大阪の運送会社 共立トランスポートの実績
疲れの摂り方
大阪からの「軽貨物運送は共立トランスポートへお任せ下さい!!」
睡眠時間を増やしても全然疲れが取れないと辛いですね。
疲労が蓄積されると、休んでも休んでも疲れが取れない事があります。
疲労が溜まり過ぎるとうつ病や自律神経失調症になり、
身体のあらゆる機能が機能しなくなっていきます。
そんな状態を防ぐためにも、普段からこまめに疲労を除去する栄養を
食事で取り続けることが大事です。
身体はタンパク質で出来ていますが、肌や筋肉であるタンパク質を
作るのに欠かせない栄養素のアミノ酸を摂る事が重要です。
アミノ酸と聞くと、真っ先にサプリメントが浮かびますが、
アミノ酸は肉類、魚介類、乳製品に多く含まれますし、
主食であるご飯や小麦にも含まれています。
パンやパスタの小麦製品は米に比べてアミノ酸の量が少ないので
それを補う肉や乳製品と合わせて摂ると効果的です。
白米と一緒に摂るなら、豆腐や味噌などの豆類が理想的なアミノ酸の
摂り方となります。
ですから、ご飯と味噌汁を毎日食べるだけで、身体に必須なアミノ酸を
定期的に摂る事が可能となります。アミノ酸を摂って
肌や筋肉を若返らせましょう!
2015年05月18日
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